Şu anki durum
Kayıtlı Değilsin
Fiyat
Program Sayfası

Sinem Mengi’nin Canlı Dersi

Sabah yogası; günümüze ışık tutacak sorular çerçevesinde notlar alıp niyetlerimizi tazelediğimiz, nefes çalışması ve kısa bir meditasyonun ardından her seviyeye uygun bedensel pratik ile güne başladığımız bir çalışmadır.

Bu çalışmayı, düzenli bir şekilde pratik ederek hayatımızın bir parçası haline getirip, gün içerisinde daha kalp hizasında adımlar atıp, yaşamımızda iç sesimize kulak vermeyi öncelik tutarak bedensel ruhsal ve zihinsel iyileşmek ve huzurlu bir yaşam için kullanacağız. Niyetimiz; anda, farkında kalpten hareket için araçlar kazanmak, bedensel – ruhsal – zihinsel netlik ve ferahlık edinmek.

Bu dersimiz her seviyeye uygundur, deneyim gerektirmemektedir. Bu çalışma için ihtiyacımız olanlar; defter, kalem, yoga matı veya üzerinde rahat hareket edebileceğimiz bir zemin, zaman zaman blok/ kemer.