Şu anki durum
Kayıtlı Değilsin
Fiyat
/uyelik-tipleri/
Başlamak
Programa kaydolmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsin.

Sinem Er’in Canlı Dersleri

Vinyasa kelimesi ‘özel bir biçimde yerleştirmek’ anlamına gelir. Vinyasa tarzında bir derste bedeni farkındalık içinde, nefesle aynı hızda hareket ettirmeyi araştırırız.
Güneşe selam akışından yola çıkılarak özel olarak tasarlanmış geçişler aracılığıyla her poz diğerine dönüşür. Her yoga pozu nefesin dalga gibi hareketinden doğar ve pozlar geçişler ve hareket kadar durağanlığa da aynı özenin gösterildiği zarif serilemeler içinde birleşir.

Fiziksel olarak güç ve esneklik kazandırırken, kaslarımızı iskelet yapısı içinde hizaya sokar ve fiziksel beden uyum içinde olmaya başlayınca, prana, hayat enerjisi, ve kan (su elementi) daha özgür bir şekilde akmaya başlar. Fiziksel bedeni uyum içinde hizaya getirince, nefes derinleşmeye, sinirler yumuşamaya ve denge hissi belirginleşmeye başlar.

Derslerde de vinyasa mantığını içselleştirmeye yardımcı kombinaslonlar, tekrarlar ve koordinasyonu öğretecek çalışmalar yaparak beden-zihin arasındaki dengeyi arttırılması araştırılır.

Ders her seviyeye uygundur ve deneyim gerektirmemektedir.