fbpx
Şu anki durum
Kayıtlı Değilsin
Fiyat
Program Sayfası

Seçkin Çelebi’nin Canlı Dersleri

NEFES VE MEDİTASYON

Doğru nefes almak ne demek? Nefes farkındalığımı nasıl geliştirebilirim? Gün içinde uygulayabileceğim nefes teknikleri nelerdir? Meditasyon nedir, nasıl yapılır? Nefes teknikleri çalışmak ve meditasyon yapmak ne işe yarar? Her hafta yapacağımız nefes ve meditasyon pratiklerinde bu ve benzeri sorularının cevaplarını araştıracağız. Sinir sistemini dengelemek, konsantrasyonu artırmak, zihni sakinleştirmek ve bedeni rahatlatmak odaklı çalışmalar yapacağız. Pranayama teknikleri uygulayacağız.
Bu dersimiz her seviyeye uygundur, daha önce bir deneyiminiz olması gerekmemektedir.

Not: Nefes çalışmaları çok yoğun ve etkili çalışmalar olduğundan ders rehber eşliğinde, kontrollü yapılması gerektiği için dersin kaydı arşive konulmayacaktır.