fbpx
Şu anki durum
Kayıtlı Değilsin
Fiyat
Program Sayfası

Kadim Yaşam Bilgisi: Ayurveda Seminer Dizisi

Haziran – Temmuz 2021
3 Buluşma

Endişeli, dengesiz ve hızlı yaşadığımız bu günlerde sağlığımız hep aklımızda.
Hepimizin bu dönem sağlıklı ve enerjik hissetmeye, doğayla ve çevremizle uyum içinde olmaya daha da ihtiyacı var.
Ayurveda’nın basit, temel ve doğal ilkelerini rutin olarak gündelik yaşamımıza katarak zinde ve sağlıklı bir yaşam sürmek ise mümkün.

Haydi gelin “Hayatı nasıl yaşamalıyız?” sorusuna cevap sunan 5000 yıllık kadim öğreti Ayurveda ile
birlikte teorik bilgiler ve pratik uygulamalar keşfedeceğimiz seminer serisinde buluşalım.

Bu seminer serisi; Ayurvedik Yaşam Modelinden ilhamla, kendi gündelik hayatımıza kolayca entegre edebileceğimiz pratik bilgiler ve ritüeller içeren 3 buluşmadan oluşan bir seminer serisidir.

Bu seminerlerde, hem Ayurveda’nın genel bağlamını teorik bilgiler ile kavrayacağız, hem de günlük yaşantımıza ekleyebileceğimiz basit ama etkili alışkanlıklar edinebilmenin pratik yollarını öğreneceğiz.

Bu seminer serisi ile;

• Güne nasıl başlamalı – Günü nasıl kapamalı,
• Önümüzdeki yaz mevsimini nasıl hafif, zinde ve dengeli geçirmeli,
• Beslenme ve egzersiz alışkanlıklarımızı yaşam kalitemizi artıracak yönde nasıl düzenlemeliyiz
gibi konularla ilgili pratik ipuçları edineceğiz.

Ve tabi, sağlığın sadece hastalık olmaması değil,
iç (beden – zihin – ruh) ve dış çevremiz (doğa) arasındaki dinamik bir denge olduğunu hatırlayacağız.

3 buluşmadan oluşan bu seminer serisine; Ayurveda’yla hayatın içinden bir yerden tanışmak, daha iyi yaşamak ve daha iyi hissetmek için pratik bilgiler, günlük rutinler edinmek isteyen herkesi bekliyoruz.

İnsanoğlunun temel sorusu: Nasıl yaşamalı?
İşte Ayurveda, bu soruya cevaplar sunan en kadim öğretilerden…
Sanskrit dilinde Ayu yaşam, veda bilim/bilgi anlamına geliyor. Yaşam Bilgisi diyebileceğimiz Ayurveda 5000 yıldan daha eski ve Hindistan’ın Vedik kültüründen gelen, dünyanın en eski doğal şifa sistemlerinden biri. Her kişinin özgün yapısına saygı duyarak kendi dengeli sağlık durumunu bulmasına ve sürdürmesine yardımcı olan bir sistem.

Bu buluşma, Ayurveda felsefesi ve temel prensipleri üzerine bir sohbet ve sonraki seminerler için bir temel oluşturma niteliğinde. Ayurveda kişisel farklılıkları gözeterek, her bireyin sağlıklı ve tatminli bir yaşam kurabilmesine odaklanmış bir yaşam bilgileri sistemi. En güzel tarafı ise, yaşamımızda küçük değişiklikler yaparak veya yaşamımıza küçük alışkanlıklar ekleyerek Ayurveda’nın önerilerini deneyimleyebilmek mümkün.

Üzerinden geçeceğimiz konular başlıca şöyle:

– Ayurveda nedir ve bizim coğrafyamızda / kültürümüzde uygulanabilir mi?
– Ayurveda’nın sağlık ve hastalık anlayışı
– Ayurveda’ya göre sağlıklı, uzun bir yaşamın 3 ayağı
– Ayurveda’ya göre temel yaşam prensipleri
– Ayurveda lensi: Benzer benzeri artırır, zıt prensipler dengeler
– Ayurveda’ya göre günlük ritüeller, mevsimsel döngüler için ipuçları
– Ayurveda’ya göre yaz mevsimine genel bakış ve birkaç ipucu

Bu buluşmada, Ayurveda’nın gece – gündüz, mevsimler ve her bireyin yaşam döngüsü gibi doğal döngülere olan bakış açısını öğrenip özellikle yaz mevsiminde beslenmemiz, egzersizimiz ve diğer günlük rutinlerimiz için neler yapabileceğimiz üzerinde duracağız.

Yazı hafif ve zinde geçirebilmek için Ayurveda’nın kadim bilgileri ile sağlığımızı, duygularımızı ve bedenimizi destekleyeceğimiz yolları keşfedeceğiz. Eşsiz yapılarımızın ihtiyaçlarını dinlemeyi ve kendimizi doğru yollarla dengelemeyi öğreneceğiz. Yaz aylarında, hayatımıza kolayca adapte edebileceğimiz Ayurveda’nın şifa ilkelerinden nasıl faydalanabileceğimizi konuşacağız.

Bu buluşmada, Ayurveda’nın ‘besininiz ilacınız olsun’ felsefesinden hareket ederek, mutfağımızda kolaylıkla yetiştirebileceğimiz filizlerden ve filizlendirmenin bir parçası olan, buğday çimi yetiştirme ve evde buğday çimi suyu yapmayı öğreniyoruz. Harika bir yaz hazırlığı!

Filizler, gizli besin kaynaklarımız! Ülkemizde genelde sadece market reyonlarında gördüğümüz soya filizi ile tanıdığımız filizler müthiş bir besin kaynağı. Çoğumuz mutfak raflarımızda duran pek çok tohum baharatı, kavanozlarda sessiz sedasız bekleyen baklagilleri, hatta tahılları evde kolayca filizlendirebileceğimizin farkında değiliz.

Bu seminerde neler yapacağız?

– Filizlendirmenin ne olduğunu
– Nasıl yapacağımızı
– Neleri filizlendirebileceğimizi
– Ne zaman filizleri tüketmenin daha uygun olduğunu ve hangi vücut tipleri için uygun olduğunu
– Yetiştirdiğimiz filizleri öğünlerimizde nasıl kullanabileceğimizi
– Filizlendirmenin bir parçası olan, buğday çimi yetiştirmeyi
– Evde buğday çimi suyu yapmayı
öğreneceğiz.

Üç seminerin de içeriği birbirinden bağımsızdır. Seminer dizisindeki buluşmalara ayrı ayrı katılınabilir.
Kaçıranlar ve tekrar izlemek isteyenler, Hapaka Arşiv sayfasında Canlı Buluşmaların kayıtlarına erişebilirler.

Fatma Özdemir Canverdi Kimdir?

Fatma Özdemir Canverdi, mühendislik kariyerinin yanısıra uzun yıllardır Yoga ve Ayurveda ile ilgileniyor. 2000 yılından beri yaşamının bir parçası olan Yoga, 2011 yılında Ayurveda ile tanışması ile çok farklı bir perspektife oturmuş. Her iki alanda kişisel farklılıklara saygı gösteren ekollere yönelmiş ve dünyanın farklı yerlerinde deneyimlediklerini, öğrendiklerini yorumlayıp kendi coğrafyamızda, bizim kültürümüze ve yaşantımıza uygulanabilir teorik ve pratik bilgiler olarak www.fatmaozdemir.net üzerinden paylaşıyor.