fbpx
Şu anki durum
Kayıtlı Değilsin
Fiyat
Program Sayfası

Gökçe Göksu Canlı Dersi

Sağlıklı Postür için Pilates

Hepimiz gün boyunca öne eğiliyoruz. Bilgisayar başında çalışırken, telefon elimizdeyken, mutfakta yemek yaparken, çocuklarla ilgilenirken, hamilelik ve emzirme sürecinde mütemadiyen postürümüz bozuluyor.

Omuzlarımız içe dönük ve kapalı, sırt kaslarımız kuvvetsiz, boyun kaslarımız gergin ve tutuk kalmaya devam ediyor.

Bu derste 30 dk boyunca birlikte postürümüzü/duruşumuzu bir nebze rahatlatmaya ve düzeltmeye odaklanacağız.

Sırtı kuvvetlendireceğiz, omuzları ve kapanan göğsü bol bol esnetip rahatlatacağız.

Dersler duruşunu düzeltmek isteyen herkes için uygun planlanmıştır. Her yaş ve seviyeye uygundur. Derse katılım için yoga veya Pilates tecrübesi gerekmemektedir

Derse gelirken Pilates bandı ve bir havlu getirmenizi rica ederiz.