fbpx
Şu anki durum
Kayıtlı Değilsin
Fiyat
145

Duygu Ela’nın Canlı Dersleri

Yin Yoga
Yin Yoga meditatif bir yoga uygulamasıdır. Bedenin sınırlarını zorlamadan, pozlarda ortalama 2- 5 dk kalınır ve uygulama sırasında etkilenmesi hedeflenen bölgelerdeki kaslar pasif bırakılır.Bedene fiziksel anlamda esneklik kazandırır, bağ dokusundaki uzun süreli yapışmaları açmaya yardımcı olur. Modern yaşama hakim olan “aceleye, yapmaya, başarmaya odaklı” hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak, kendini dinlemesine vurgu yapar, kendine yaklaşmasına yardımcı olur.
Dersimiz her seviyeye uygundur, deneyim gerektirmemektedir.