fbpx
Şu anki durum
Kayıtlı Değilsin
Fiyat
Program Sayfası

Başak Karakaya Erden Canlı Dersi

Mindfulness Temelli Çocuk Yogası

Çocuk yogasının her daim ilk kuralı eğlenmektir. Çocuğumuz çocuk yogasını deneyimlerden bazen bir maceranın içinde, bazen bir oyunun coşkusunda, bazen bir nefes egzersizinin yumuşaklığında kendi bedenini ve dünyayı algılamaya çalışır. Çocuk yogasının en temel amacı çocuğun içine beden, duyum ve duygu farkındalıkları ekmektir ve bunu yaparken de oyunu kullanır. Eğlenen çocuk bedenini yumuşatmaya, bedeninden gelen duyumları hissetmeye, duygularını anlamaya ve kendini regüle etmeye ve bunları ifade etmeye daha hazır olacaktır. Bu dersle, yoganın ve farkındalık çalışmalarının tohumları atılmış olacak.

Derslerde üzerinden geçeceğimiz konular:

– Bedenini tanıma.

– Bedeni esnetme ve güçlendirme.

– Kaslar, eklemlerle, beynin sağ ve sol lobuyla farklı çalışmalar yapmak.

– Çocuk Yogası asanaları, nefes egzersizleri, mindfulness alıştırmaları.

Dersin Uygulamaları:

– Derslerde pratik uygulamalar yapılacak.

– O hafta dersin temasıyla alakalı olarak, sunumlar ve videolar da olabilir.

– Derslerde çocukların yanında kağıt, boya kalemleri olmalı.

– 6 – 9 yaş aralığındaki tüm çocuklar için uygundur.

 

 

NOT: Bu derslerin kaydı alınmayacaktır. Bu sebeple geçmiş dersler arşiv sayfamızda yer almayacaktır.